الصفحة الرئيسية    |    القرآن الكريم    |    مركز رفع الصور       
 
     

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

لوحة لجهاز أبل الأول في مزاد علني بسعر 400,000 دولار » آخر مشاركة: المراقب حوض أسماك ذكي بنظام تنظيف ذاتي » آخر مشاركة: المراقب لحظات مؤثرة لزرافة تضع مولودها » آخر مشاركة: المراقب متزعلوش يا أهلاوية .... خاص جدا للمراقب » آخر مشاركة: don ثمرة أسترالية تعالج السرطان » آخر مشاركة: المراقب اللحظات التي سبقت إطلاق القنابل النووية على اليابان » آخر مشاركة: المراقب لن تصدق ما تراه رغم انه حقيقة ؟ » آخر مشاركة: المراقب أحدث الأجهزة الذكية التي يمكن ارتدائها » آخر مشاركة: المراقب تنبؤات مرعبة..الأرض على مقربة من عصر جليدي مصغر! » آخر مشاركة: المراقب خيمة شفافة توفر لك نوم شاعري على البحر و تحت النجوم! » آخر مشاركة: المراقب علماء المناخ: الشرق الأوسط يعانى من موجة حارة مرعبة » آخر مشاركة: الموسيقار عيون الماء تتحول لمصايف في السعودية بسبب الحر » آخر مشاركة: المراقب طريقة غلق تطبيقات ايفون وأندرويد » آخر مشاركة: المراقب ألذ الوجبات السريعة الغريبة في العالم » آخر مشاركة: المراقب وااااااااااه يا زماااااااااااااااااااالك » آخر مشاركة: don أوراق الشجر تتحول إلى لوحات خلابة بالقهوة! » آخر مشاركة: المراقب صور من طبيعة النرويج تريح الأعصاب » آخر مشاركة: المراقب وظائف تطبيق Google Fit » آخر مشاركة: المراقب أكثر الظواهر الطبيعية غرابة وإذهالا في العالم! » آخر مشاركة: المراقب بالصور قرى ساحل البحر في إيطاليا » آخر مشاركة: المراقب
+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 1 من 1

المشاهدات : 25106 الردود: 0 الموضوع: اهمية الرياضة لجسم الانسان

  1. #1
    عضو نشيط الصورة الرمزية EMAD
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    161
    اعجبك
    0
    أُعجب بك : 0

    افتراضي اهمية الرياضة لجسم الانسان







    عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

    - . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


    - الرياضة تحمي من الأمراض:

    أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

    - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
    عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


    - الرياضة تقوي العضلات:
    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


    - زيادة مرونة الجسم:
    أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.


    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

    - التحكم في وزن الجسم:
    الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.




    التعديل الأخير تم بواسطة المراقب ; 02-13-2012 الساعة 08:40 PM



+ الرد على الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. دليل المواقع الرياضية
    بواسطة المراقب في المنتدى شباب رياضي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-29-2010, 10:31 PM
  2. موسوعة الألعاب الرياضية
    بواسطة EMAD في المنتدى شباب رياضي
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 11-23-2006, 10:12 PM
  3. تعلم كيف تعمل الامواج فوق الصوتية
    بواسطة المراقب في المنتدى المنتدى العلمي و التعليمي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-20-2006, 08:34 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك



sitemap
-
Privacy Policy