الصفحة الرئيسية    |    القرآن الكريم    |    مركز رفع الصور       
 
     

آخـــر الــمــواضــيــع

الجيش السعودي.. القوة الثالثة عربيا والـ28 عالميا «إنفوجرافيك» » آخر مشاركة: المراقب البرازيليون والأتراك والكوريون يقضون أقل وقت في الطهي » آخر مشاركة: المراقب فوائد أخرى للأطعمة » آخر مشاركة: المراقب منظف السجاد صنع بيتي مع آسيا عثمان » آخر مشاركة: فراشة بسكوت اللانكشاير » آخر مشاركة: فراشة كيكة الشكولاتة الفاخرة » آخر مشاركة: فراشة الجسور الاخطر في العالم التي انشئت يدويا » آخر مشاركة: فراشة فن إلتقاط الصور » آخر مشاركة: فراشة خشونة الركبة اسبابها وعلاجها وكيف تتخلص منها » آخر مشاركة: فراشة مشروب سحري للتخلص من هشاشة العظام! » آخر مشاركة: فراشة خلطة حبة البركة والعسل ٩ خلطات » آخر مشاركة: فراشة علاج الحموضة بالاعشاب في المنزل 11 وصفة مختلفة » آخر مشاركة: فراشة عبارات جميلة أعجبتني » آخر مشاركة: فراشة صراع التماسيح » آخر مشاركة: المراقب جيوغرافيك ألمانيا » آخر مشاركة: المراقب غرائب الغابة السرية والغموض غير المتوقع » آخر مشاركة: المراقب عالم الأقزام » آخر مشاركة: المراقب كل شئ عن جوجل » آخر مشاركة: المراقب رياضة الكونغو فو القاتلة » آخر مشاركة: المراقب حقيقة التسونامي الذي يهدد المغرب » آخر مشاركة: المراقب
+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 1 من 1

المشاهدات : 24581 الردود: 0 الموضوع: اهمية الرياضة لجسم الانسان

  1. #1
    عضو نشيط الصورة الرمزية EMAD
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    161
    اعجبك
    0
    أُعجب بك : 0

    افتراضي اهمية الرياضة لجسم الانسان







    عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

    - . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


    - الرياضة تحمي من الأمراض:

    أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

    - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
    عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


    - الرياضة تقوي العضلات:
    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


    - زيادة مرونة الجسم:
    أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.


    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

    - التحكم في وزن الجسم:
    الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.




    التعديل الأخير تم بواسطة المراقب ; 02-13-2012 الساعة 08:40 PM


+ الرد على الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. دليل المواقع الرياضية
    بواسطة المراقب في المنتدى شباب رياضي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-29-2010, 10:31 PM
  2. موسوعة الألعاب الرياضية
    بواسطة EMAD في المنتدى شباب رياضي
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 11-23-2006, 10:12 PM
  3. تعلم كيف تعمل الامواج فوق الصوتية
    بواسطة المراقب في المنتدى المنتدى العلمي و التعليمي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-20-2006, 08:34 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك



sitemap
-
Privacy Policy