الصفحة الرئيسية    |    القرآن الكريم    |    مركز رفع الصور       
 
     

آخـــر الــمــواضــيــع

غداً إن شاء الله غرة رجب » آخر مشاركة: shabab3net يوم البيجاما العالمي » آخر مشاركة: المراقب الدولة الباقية .. ! أحمد مطر » آخر مشاركة: sara2001 برشلونة ينجو من كمين فالنسيا ويواصل تربعه على عرش الليغا » آخر مشاركة: sara2001 فيديو نادر لعبد الباسط يبكي من خشية الله » آخر مشاركة: الموسيقار عبرة فى قصة.. "جبر الخواطر" » آخر مشاركة: الموسيقار الشيخ محمد بخيت المطيعي » آخر مشاركة: الموسيقار شيفتشينكو: محمد صلاح "صاروخ" » آخر مشاركة: الموسيقار معلومات وارشادات لمرضى النقرس » آخر مشاركة: المراقب اختبر سرعة بديهتك!! » آخر مشاركة: sara2001 لماذا يشيب الشعر؟ » آخر مشاركة: sara2001 انتخابات السودان جد ولا هزار ! » آخر مشاركة: المراقب الشركة القابضة للمياه: 15% من قرى مصر بها صرف صحي » آخر مشاركة: المراقب رحلة اسطورية الى النرويج » آخر مشاركة: sara2001 قصر الاليزية اشهر قصور العالم » آخر مشاركة: المراقب تقرير عن بلآد السآكورآ || اليآبآن ! » آخر مشاركة: المراقب كامشاتكا سحر البراري الروسية صور رائعه » آخر مشاركة: المراقب ميتيورا . الأرض اليونانية العجيبة بين الجبال الخلابه » آخر مشاركة: المراقب شاطئ السفينة من اجمل مناطق العالم السياحية : » آخر مشاركة: الموسيقار تقرير مصور عن مدينة هيوستن الأمريكية » آخر مشاركة: المراقب
+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 1 من 1

المشاهدات : 24718 الردود: 0 الموضوع: اهمية الرياضة لجسم الانسان

  1. #1
    عضو نشيط الصورة الرمزية EMAD
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    161
    اعجبك
    0
    أُعجب بك : 0

    افتراضي اهمية الرياضة لجسم الانسان







    عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

    - . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


    - الرياضة تحمي من الأمراض:

    أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

    - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
    عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


    - الرياضة تقوي العضلات:
    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


    - زيادة مرونة الجسم:
    أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.


    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

    - التحكم في وزن الجسم:
    الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.




    التعديل الأخير تم بواسطة المراقب ; 02-13-2012 الساعة 08:40 PM


+ الرد على الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. دليل المواقع الرياضية
    بواسطة المراقب في المنتدى شباب رياضي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-29-2010, 10:31 PM
  2. موسوعة الألعاب الرياضية
    بواسطة EMAD في المنتدى شباب رياضي
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 11-23-2006, 10:12 PM
  3. تعلم كيف تعمل الامواج فوق الصوتية
    بواسطة المراقب في المنتدى المنتدى العلمي و التعليمي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-20-2006, 08:34 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك



sitemap
-
Privacy Policy